À l’inverse de ce que pensent plusieurs personnes, le shadow yoga est bien différent de toute autre forme de yoga. En principe, il s’agit d’un terme qui regroupe les anciennes pratiques issues des yogis Pashupata tantrika. De plus en plus de personnes optent pour les différentes postures proposées. Quels sont alors les avantages physiques et …
La méditation est bien plus qu’une simple pratique de relaxation ; c’est un outil puissant pour cultiver la paix intérieure, la clarté mentale et le bien-être global. En intégrant la méditation dans votre routine quotidienne, vous pouvez expérimenter une multitude de bienfaits sur le plan physique, mental, émotionnel et spirituel. Dans cet article, nous explorerons …
Plonger dans le monde du yoga, c’est bien plus que suivre des postures sur un tapis de yoga. C’est un voyage intérieur qui nous connecte à notre essence la plus profonde, équilibre notre corps et notre esprit, et nous inspire à vivre pleinement chaque instant. Dans cette quête de bien-être et de sagesse, les enseignements …
Le yoga est bien plus qu’une simple pratique physique. C’est une discipline ancienne qui vise à harmoniser le corps, l’esprit et l’âme. Pour celles et ceux qui se lancent dans le monde du yoga, il peut être intimidant de commencer, mais en apprenant quelques postures de base, vous pouvez établir une base solide pour votre …
Dans un monde où le stress, les modes de vie sédentaires et les diverses pressions environnementales peuvent affaiblir notre santé, renforcer notre système immunitaire est essentiel pour prévenir les maladies et maintenir un bien-être optimal. Le yoga, une pratique ancienne qui combine mouvements corporels, respiration consciente et méditation, offre une approche holistique pour soutenir la …
Le jeûne intermittent et le yoga sont deux disciplines anciennes qui ont gagné en popularité ces dernières années, non seulement pour leurs bienfaits sur la santé physique et mentale, mais aussi pour leur capacité à favoriser une approche holistique de la santé et du bien-être. Dans cet article, découvrez comment jeûne intermittent et yoga peuvent …
Dans notre vie trépidante et souvent stressante, trouver du temps pour prendre soin de soi peut sembler être un luxe inatteignable. Pourtant, intégrer une routine de yoga de seulement 15 minutes par jour peut faire des merveilles pour notre bien-être physique, mental et émotionnel. Dans cet article, découvrez les nombreux avantages que ces courtes sessions …
