Vous cherchez un moyen simple et efficace d’apaiser votre esprit et de revitaliser votre énergie ? Découvrez le Nadi Shodhana, ou respiration alternée, une technique de respiration ancienne aux bienfaits prouvés. Cette pratique, qui fait partie intégrante du yoga, consiste à alterner les inspirations et expirations entre les deux narines, apportant équilibre et harmonie à …
