épices anti-inflammatoires

Les épices anti-inflammatoires à intégrer dans votre régime alimentaire

L’inflammation chronique est liée à de nombreuses maladies, y compris les maladies cardiaques, le cancer, le diabète et les maladies auto-immunes. Adopter une alimentation riche en épices anti-inflammatoires peut aider à réduire l’inflammation et à améliorer la santé globale. Voici un tour d’horizon des épices anti-inflammatoires les plus efficaces à intégrer dans votre régime alimentaire …

Jeûne intermittent et yoga

Jeûne intermittent et yoga : une approche de la santé et du bien-être

Le jeûne intermittent et le yoga sont deux disciplines anciennes qui ont gagné en popularité ces dernières années, non seulement pour leurs bienfaits sur la santé physique et mentale, mais aussi pour leur capacité à favoriser une approche holistique de la santé et du bien-être. Dans cet article, découvrez comment jeûne intermittent et yoga peuvent …

aliments fermentés microbiotes

Ces aliments fermentés qui feront du bien à votre microbiote

Le microbiote intestinal, constitué de milliards de micro-organismes vivant dans notre intestin, joue un rôle crucial dans notre santé globale. Parmi les facteurs influençant la santé de notre microbiote, l’alimentation occupe une place centrale. Les aliments fermentés, riches en probiotiques naturels, sont des alliés précieux pour maintenir un microbiote équilibré et favoriser une bonne digestion. …

20 super aliments à adopter

20 super aliments à adopter pour un bien-être qui vient de l’intérieur

L’équilibre entre une alimentation nourrissante et un bien-être intérieur est au cœur de notre quête vers une vie saine et épanouissante. Les choix alimentaires que nous faisons jouent un rôle essentiel dans notre bien-être physique et mental. Dans cet article, nous allons explorer 20 super aliments à adopter, des véritables trésors nutritionnels, qui contribuent à …